Jogadores do Barcelona não podem exceder peso de 2 quilos durante a quarentena
Atletas relatam seus pesos duas vezes por semana ao preparador físico do clube
Atletas relatam seus pesos duas vezes por semana ao preparador físico do clube
Durante o período de quarentena, os jogadores do Barcelona estão sendo supervisionados pelo clube. Foi criado um plano personalizado, para que os atletas se mantenham em forma em suas residências. Dentro do plano há um requisito, onde os jogadores não podem ganhar mais que 2 quilos durante o confinamento.
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Segundo o jornal AS, o atleta deve relatar seu peso duas vezes por semana ao preparador físico do clube. Os resultados, até então, são satisfatórios. Os ganhos de peso estão entre 0,6 e 1,5 quilos, um ótimo resultado para atletas que estão mais de um mês sem treinar no centro de treinamento do Barcelona.
Os jogadores devem manter este índice quando retornarem aos treinamentos. A porcentagem de gordura corporal deve ser mantida entre 0,3 e 0,9 %, e será um dos primeiros testes a serem feitos quando os atletas retornarem com as atividades nas instalações do clube.
O nutricionista do clube, Toña Lizarraga, orientou os jogadores a priorizarem o consumo de proteínas e de smoothies de frutas e vegetais. Nas últimas semanas, o clube detectou uma queda no desempenho aeróbico em alguns jogadores, que implica diretamente na diminuição da capacidade física.
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