Em meio ao Coronavírus, veja alimentos que dão energia e melhoram disposição

Pandemia colocou pessoas em casa e cuidado com alimentação tem que ser redobrado

Em virtude do Coronavírus, muitas pessoas estão ficando em casa. Com isso, é preciso se alimentar bem e ingerir alimentos que dão energia. Aqueles que melhoram a disposição para produzir e se concentrar nos exercícios diários, além do home office.

Às vezes se acha que a solução é tomar várias xícaras de café e lavar o rosto com água gelada. O problema destes estimulantes é que são temporários. Eles fornecem uma energia rápida e satisfatória para o momento, mas logo depois seu corpo se sente três vezes mais cansado do que estava antes.

Confira alimentos para dar energia enquanto está em casa em meio à pandemia

Açaí – O açaí é uma fruta típica brasileira, rica em carboidratos, que fornecem a energia necessária para o bom funcionamento do nosso organismo.

Água de coco – A água de coco é uma forma natural de encontrar a disposição que faltava. A bebida também é fonte de vitaminas e minerais importante para o organismo.

Frutas – O açúcar natural encontrado nas frutas é uma excelente opção para dar disposição. Estes alimentos mantêm o nível de glicose estável e a digestão acontece de forma lenta.

Guaraná – O guaraná é fonte de cafeína um estimulante do sistema nervoso. Usado com moderação ajuda a melhorar o ânimo e a disposição

Chocolate – O alimento tem substância que faz bem à saúde do coração. Quanto mais saudável o coração, mais oxigênio será transportado pelo corpo, ou seja, maiores níveis de energia.

Oleaginosas – Ajudam a diminuir o estresse e melhoram a memória e a produção de energia.

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