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Atletas receberam orientações nutricionais e para realizarem exercícios físicos durante paralisação pelo Coronavírus. Como para todos, pedido é ara não sair de casa
Após anunciar a suspensão das atividades do clube na sede, em Laranjeiras, e também em Xerém, onde ficam as categorias de base, o Fluminense interrompeu os trabalhos no CT Carlos Castilho, local de treinos do profissional. Mas nem por isso os jogadores terão total liberdade no período em que ficarem sem trabalhar nas dependências do clube. Por isso, a diretoria divulgou hoje uma espécie de cartilha que deve ser seguida pelos atletas neste período. Nela constam instruções sobre exercícios que podem ser realizados em a fim de se manterem saudáveis e ativos durante o período de recolhimento por conta da pandemia do Coronavírus. Além disso, os jogadores receberam orientações nutricionais e sobre as principais medidas para evitar o contágio da doença. Aqueles que estavam em tratamento fisioterápico, como Frazan, Miguel e Gilberto puderam levar para casa equipamentos e realizar os exercícios com supervisão remota dos profissionais tricolores.
“Em função desse problema, estamos encaminhando treinamentos para serem realizados em casa que visam uma manutenção da forma física e desportiva pra que não tenhamos déficit do condicionamento adquirido. Procuramos montar exercícios que podem ser feitos nessas condições. As dúvidas podem ser sanadas com facilidade através da tecnologia atual. É uma atitude muito importante, já que não temos ainda nenhuma previsão conclusiva de retorno”, disse o preparador físico Marcos Seixas.
Sobre a questão da alimentação dos atletas, que é uma das principais preocupações, a nutricionista Renata Faro explicou o que foi passado.
“Temos duas maiores preocupações nutricionais. Uma com os valores da composição corporal dos atletas e outra com bom funcionamento do sistema imunológico dos atletas. Então, nada melhor do que informar que tipos de alimentos são benéficos e quais não são. Além de tempo de intervalo entre refeições bom como fontes de vitaminas essenciais”.
Assim como vale para todas as pessoas, a principal orientação será para que os jogadores fiquem em casa e só saiam se realmente for muito necessário.
“Explicamos os comportamentos básicos de se evitar a propagação de um vírus, além de reforçar a ideia de ficar em casa. As mesmas orientações de manter as mãos higienizadas, lavando com água e sabão ou utilizar álcool gel 70%; evitar aglomerações como festas, praias, reuniões, aeroportos, shoppings, supermercados, restaurantes e visitas a familiares. Só sair de casa se houver extrema necessidade; e evitar compartilhamento de objetos de uso pessoal. Caso algum atleta ou funcionário apresente sintomas como febre, tosse, dor de cabeça e falta de ar, esses deverão informar ao Departamento Médico do Clube imediatamente”, alertou o Dr Douglas Santos.
Inicialmente, o Fluminense suspendeu as atividades no CT Carlos Castilho por sete dias, ou seja, até o próximo dia 23. O prazo ode ser estendido para o dia 30.
