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Coronavírus: confira 5 dicas para fazer do home office um hábito saudável

Eduardo Bento
Colaborador do Torcedores.com.

Trabalho à distancia é maneira mais eficaz que empresas encontraram para manter sua rotatividade durante pandemia

O Coronavírus está definitivamente instalado no mundo e não é mais uma novidade, tornou-se um problema gigantesco. Com isso, muitas empresas estão liberando e colocando seus funcionários para trabalhar em casa neste durante este período de quarentena, o famoso “home office”, só que neste caso, forçado e pensado.

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No entanto, trabalhar desta forma requer muita concentração, foco e ambiente favorável. Geralmente, quando estamos em casa, sem chefia, colegas trocando ideias sobre assuntos pertinentes e o famoso “horário” para tudo, qualquer coisa nos distrai. Isso não pode acontecer durante a pandemia.

Confira 5 dicas de como manter seu home office produtivo e saudável em meio ao Coronavírus

1) Antes de qualquer coisa, estipule, junto a sua chefia, um horário de inicio e fim dos trabalhos. Crie uma jornada atraente e que propicie e facilite sua produção diária durante o período em que estiver em casa devido ao Coronavírus.

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2) Pensando na sua saúde física e mental, estabeleça horários fora de sua jornada, como por exemplo, para dormir e levantar. Como bem sabemos, manter uma rotina de sono é importante para encararmos o dia a dia, então, deixe aquele bom filme ou série para o final de semana.

3) A alimentação também é peça chave para um bom home office. Guloseimas são extremamente deliciosas, mas nada saudáveis, e sabemos que é excesso fazem um grande mal. Troque os doces por frutas e barrinhas cereais, e intercale ao longo de sua jornada de trabalho enquanto houver a pandemia.

4) Nossa quarta dica é mais um “sentimento de estado/espírito” do que qualquer coisa. Tirar o pijama parece ser algo sem sentido e que você talvez não veja necessidade. Mas trocar de roupa, colocar algo mais profissional, roupa de dia a dia mesmo, também pode te ajudar. Parece algo psicológico, mas faz uma grande diferença.

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5) E por fim, e não menos importante, o nosso último item tem muito a ver com sua atenção. Anotar tudo que se tem para fazer é corriqueiro, mas em casa, onde tudo nos distrai, passa desapercebido. Use uma agenda, um pequeno quadro de anotações ou até mesmo um caderno. Se sua empresa possui um ambiente virtual para bate-papo simultâneo, anote tudo que é conversado e que seja pertinente. Nunca é demais.

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