Peixes, iogurte, frango… Jornal revela detalhes da dieta que Cristiano Ronaldo segue para ficar em forma
Aos 34 anos, Cristiano Ronaldo mantém hábitos de vida saudáveis para continuar rendendo em campo
Aos 34 anos, Cristiano Ronaldo mantém hábitos de vida saudáveis para continuar rendendo em campo
O português não ganhou a alcunha de ”máquina” por acaso. Seu desempenho nos gramados é fruto de muita dedicação e treinamento. Dessa forma, o jornal ”The Sun” trouxe mais detalhes da dieta e do ritmo que o atacante mantém durante seu dia a dia. Sendo assim, é possível ter uma noção de como CR7 segue à risca seus costumes.
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Cristiano Ronaldo costuma fazer seus refeições por dia, dependendo da porção de cada uma delas. Peixes como espadarte, atum e bacalhau são os preferidos do jogador, estando presentes com frequência em seu prato. Além disso, o craque é adepto do consumo do frango, por conter um alto teor de proteínas e baixa quantidade de gordura.
Pela manhã, o ‘gajo’ costuma consumir presunto, queijo e iogurte desnatado. Durante o lanche, opta por comer torradas de abacate. Já no jantar, o diário revelou que o prato Bacalao à la Brasa, que consiste em bacalhau refogado, cebola, batata em fatias finas e ovos mexidos, é uma das pedidas preferidas de Cristiano Ronaldo.
O atleta da Juventus costuma dormir oito horas por noite e também pode dar até cinco cochilos durante o dia. Quando está acordado, treina com Pilates e natação. Porém, a vida do atacante não é baseada apenas em treinamentos, já que ele costuma passar parte do seu tempo livre com a esposa, Georgina, e seus filhos.
Best way to start my weekend ❤️? pic.twitter.com/ouZXjr3aMZ
— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) October 5, 2019
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