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Conheça os benefícios do chá de hortelã para a saúde e coloque a bebida no seu dia a dia!
O hortelã é um velho conhecido das balas e pastas de dente. Porém, para muito além do hálito, o chá dessa erva pode apresentar uma série de benefícios para a saúde diária. Conheça alguns deles!
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Ajuda a acalmar
Com efeitos parecidos à camomila, o hortelã também tem ação tranquilizante. Desse modo, pode ser utilizado em momentos de estresse, principalmente para aliviar os efeitos do nervosismo sobre o sistema digestivo.
Melhora a digestão
O hortelã é um forte aliado do estômago, já que ajuda a relaxar os músculos do sistema digestivo. Por isso, é comum, ao sentir dores ou comer algo muito pesado, tomar um chazinho de hortelã para amenizar os sintomas.
Alivia os sintomas da síndrome do intestino irritável
A síndrome do intestino irritável é um distúrbio intestinal que reduz bastante a qualidade de vida do paciente. A pessoa costumeiramente tem sensação de inchaço e alterna entre períodos de diarreia e de constipação.
O hortelã, ao reduzir a ansiedade e relaxar os músculos do intestino, provoca uma diminuição considerável dos efeitos da doença. Portanto, os portadores da chamada SII devem sempre ter um chá de hortelã em casa para os momentos mais difíceis!
Melhora a respiração
Além dos efeitos digestivos, o hortelã ainda é conhecido por ‘abrir os pulmões’, tanto que muita gente costuma cheirar a folha para melhorar a respiração. De fato, a erva pode intensificar a entrada de ar e reduzir certos sintomas respiratórios. Também por isso, é indicada em épocas de gripe e resfriado.
Previne doenças
Como diversas outras ervas, o hortelã tem efeito antioxidante, eliminando as toxinas do corpo. Além disso, as vitaminas presentes no chá aumentam a capacidade do sistema imunológico. Também é eficiente para a diminuição do colesterol, funcionando como uma bebida benéfica para todo o organismo.
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