Chá verde: quais os benefícios da bebida para a sua saúde?

Você conhece os principais benefícios do chá verde para o organismo?

O chá verde é uma bebida que ganhou o espaço no dia a dia dos brasileiros, principalmente com o seu uso no mundo fitness. São várias as opções: em pó, em cápsula ou em folhas. Fato é que, independentemente do formato, é um chá que traz uma série de benefícios para o corpo. Confira alguns deles:

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Energético

O chá verde possui grande concentração de cafeína, componente eficiente para auxiliar no aumento da energia e da disposição. Pode funcionar, dessa maneira, como uma alternativa ao café, algo muito útil para quem não se sente muito bem com a bebida.

Termogênico

Além de dar energia para as atividades físicas, o chá verde tem propriedades termogênicas. Isso quer dizer que ele é capaz de queimar gorduras do corpo, mesmo com a pessoa em repouso. Portanto, é muito aplicável em dietas de emagrecimento e controle do peso.

Digestivo

A própria cafeína, em si, apresenta propriedades digestivas, já que facilita os movimentos do sistema digestório. Desse modo, o chá verde pode ser um importante aliado para quem sofre de prisão de ventre.

Antioxidante

Os polifenóis presentes no chá verde trabalham de maneira antioxidante no corpo, prevenindo o acúmulo de toxinas nocivas ao organismo. Assim, é possível manter-se com mais saúde e evitar o envelhecimento precoce.

Protetor

Há relação entre o consumo de chá verde e a prevenção de doenças, como o próprio câncer! Além disso, pode estar relacionado com o combate ao colesterol e a problemas cardiovasculares, ajudando a manter a saúde em diversas partes do corpo.

É preciso ficar atento às quantidades de cafeína presentes no chá. Consumi-lo à noite pode resultar em insônia.

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